Jak trzeba walczyć ze stresem?
1. artykuly
2. nawigacja
Nieustanny stres jest przeraźliwy – w końcu taka osoba, która jest zestresowana, w zasadzie nie może cieszyć się życiem. Bardzo często uważamy, iż stres to część życia… Trochę w tym prawdy, lecz fakty są takie, że chroniczny stres to naprawdę coś z czym należy walczyć. Nie można ignorować tego problemu, ponieważ jeżeli będziemy nadal pomniejszali znaczenie walczenia ze stresem, pewnie po jakimś czasie będziemy mieć dużo powodów do zaniepokojenia. Chociażby nie może być zaskoczeniem, że taka osoba, która żyje w ciągłym stresie jest dużo bardziej narażona na schorzenia serca.
Nie jest żadnym przypadkiem, iż wśród takich osób, które są bardzo zestresowane jest ponadprzeciętna ilość chociażby zawałowców. Czyli podsumowując – stres jest zabójcą. Jak w takim razie przydałoby się walczyć ze stresem? Niewątpliwie czymś ze wszech miar skutecznym jest częste spotykanie się z psychologiem. Choć akurat Polska nie jest tym miejscem, w którym psychoterapia jest modna, to jednak rozmawianie ze specjalistami od ludzkiego umysłu może dać satysfakcjonujące wyniki. Warto również stosować różnego rodzaju techniki relaksacyjne. Ogólnie wojna z nadmiernym stresem nie jest skazana na przegraną!